1 et 2 Avril 2017 : BrassacATrail (6ème édition) / Ronde Forestière (30ème)
Programme de la journée du BrassacATrail 2017
2017 = 6ème édition du BrassacATrail, les Galopins vous ont concoté un programme qui pourra convenir à tous les amoureux de la course à pied, avec divers formats de course.
Attention : au 27/03/2017, l'édition 2017 est complète (il reste seulement des places pour le vertical du SAMEDI)
Le repas du dimanche midi est complet aussi mais vous pourrez vous restaurer sur place grâce à Nathan, notre éleveur de truite brassagais, qui vous proposera pleins de bonnes choses ( acras et rillettes de truites, truites à la plancha...)
Et si vous avez réservé votre repas, cela sera parfait en tapas, à déguster entre ami à l'apéro dans le parc du château en écoutant le groupe " douce France" ou les bandas...oui les bandas...il paraîtrait qu'il y aurait une 2eme bandas.....
Profils et cartes du Brassacatrail, de la Ronde Forestière et de la Brassagaise en ligne
Les sponsors 2017 et la feuille pour pouvoir suivre les coureurs est disponible dans leur menu respectif
* 1 avril 2017 :
- 1 vertical en 3 manches de 1km (200 D+ par manche) ... (le soir : - Pasta Party)
* 2 avril 2017 :
- 08H30 : Trail en SOLO : 28,5 km pour 1500 D+/D-
- 08H30 : Trail en RELAIS : 28,5 km pour 1500 D+/D-
=>Relais 1 = 14 km pour 700 D+/D-
=>Relais 2 = 14.5 km pour 800 D+/D-
- 08H35 : Randonnées :
=>15 kms pour 800 D+/D-
=>13 kms pour 700 D+/D-
=>6,7 kms pour 250 D+/D-
- 10H00 : Ronde Forestière : 13 km pour 600 D+/D-
- 10H30 : Brassagaise : 7,1 km pour 250 D+/D-
- 10H35 : Courses Enfants
- 12H30 : Repas d'après course (Spécialités locales - nombre de places limitées : réservation conseillée)
Quelques plans d'entrainement pour le BrassacATrail 2017
Pour pouvoir se présenter sur le Brassacatrail en Solo, en Relais, la Ronde Forestière ou la Brassagaise, il vaut mieux se préparer à l\'avance, c\'est pourquoi nous vous avons sélectionné des plans d\'entrainement pour chacune des épreuves afin de mettre toutes les chances de votre côté.
Ces plans s\'adressent surtout aux débutants ou autres coureurs qui souhaitent structurer un peu plus leur préparation ... pour les coureurs habitués, vous trouverez d\'autres plans sur les sites suivants : Kalenji, Conseils, ... n\'hésitez pas à consulter notre page des Sites de Trail ICI où vous trouverez des conseils sur les différentes séances des coureurs (VMA, COTE, SEUIL, ...)
Pour le trail de 28.5 kms (1400 de Déniv)
Plan sur 11 semaines (selon votre niveau de coureur, 3, 4, 5 ou 6 séances par semaine) vous permettant de passer l\'épreuve sans trop de problème : Voir le plan (plan à démarrer le Lundi 16 janvier 2017)
Pour le trail en Relais OU la Ronde Forestière (13,5 à 15 kms pour 700 D+) , 3 plans possibles :
Plan sur 12 semaines (1 séance / semaine) : Voir le plan (plan à démarrer le Lundi 9 janvier 2017)
Plan sur 8 semaines (2 séances / semaine) : Voir le plan (plan à démarrer le Lundi 6 février 2017)
Plan sur 6 semaines (3 séances / semaine) : Voir le plan (plan à démarrer le Lundi 20 février 2017)
Pour la Brassagaise (7,5 kms pour 400 D+) , 3 plans possibles :
Plan sur 8 semaines (2 à 3 séances / semaine) : Voir le plan (plan à démarrer le Lundi 6 février 2017)
Plan sur 7 semaines (2 à 4 séances / semaine) : Voir le plan (plan à démarrer le Lundi 13 février 2017)
Règlement et Inscriptions au BrassacATrail 2017
Le Règlement officiel des courses du BRASSACATRAIL 2017 est disponible ICI.
Les inscriptions pour toutes les courses sont ouvertes depuis le 1er décembre.
Attention, l'an dernier, toutes les courses avaient été complètes plusieurs jours avant l'épreuve donc pour être sûr de participer à la fête, inscrivez-vous rapidement sur le lien ci-dessous.
Pour vous inscrire EN LIGNE c'est ICI.
Pour consulter la liste des INSCRITS c'est ICI.
Sinon vous pouvez vous inscrire en imprimant et en renvoyant ce bulletin (page 2 du flyer).
Le Flyer du BrassacATrail 2017
Comment suivre les coureurs ?
Pour suivre au mieux les coureurs le Dimanche du BRASSACATRAIL 2017, voici un document permettant de trouver quelques points sympas.
Afficher ce document plus grand ou le Télécharger en cliquant ICI (Passage des Coureurs)
N'oubliez pas de regarder la carte pour situer les points des passages : ICI (Carte)
